みなさん、こんにちはface01icon23
今日もお天気が良いのでAフィットから見る景色がとてもきれいですface05
主婦のみなさん❕❕今週末は、お天気が崩れるみたいですので今のうちにお洗濯物を済ませるのがお勧めですface03icon25(と、言いつつ自分に言い聞かせております。笑)

さて、今日のテーマは”運動を行う目的”です。
あなたが運動を行う”目的”はなんですか?

・痩せたい
・健康を維持したい
・体力をつけたい

など目的は様々だと思います。

目的意識が弱いと、ちょっとしたことでくじけそうになりますよねbou8
ただ、漠然とした運動の目的より目的を明確にし、具体的な理由を掲げるだけで人はやる気が高まるものです。

例えば、
・産前の服をもう一度着れるようになりたいから-3キロ痩せたい。
・健康診断に引っかからないように健康を維持したい。
・体力を取り戻して旅行を思いっきり楽しみたい。
このように、運動を始めた理由や目的を明確にすることで運動を楽しく続けることが出来ますface01

誰しも、運動を始めたきっかけがあるはずです。
そのきっかけを大切に、運動をすることで「こんな風になりたい」とか
「こうなれたらいいな」という、ワクワクするイメージを思い浮かべ、目的を明確化してみてくださいkimochi32kimochi49

きっと、その理想に近づく努力をするはずicon06
あなたが運動を行う目的はなぁに??
今一度目的確認をし、共になりたい自分を叶えましょうicon21icon12

あなたが運動を行う目的はなぁに??


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あなたが運動を行う目的はなぁに??


    2019年09月18日更新